miércoles, 12 de noviembre de 2014

La respiración (8): Fleur

http://blogs.smoda.elpais.com/vida-yogui/la-respiracion-el-secreto-de-la-eterna-juventud/
El escritor/la escritora de ese artículo comenta la importancia de la respiración. Primero, dice que cuando la respiración se vuelve más superficial, el resultado es un desequilibrio entre el oxígeno que tomamos y el dióxido de carbono que soltamos. Segundo, eso afecta directamente a todo nuestro sistema. Según el escritor/la escritora, una manera de mejorar nuestra respiración es adoptar prácticas como el Yoga, el Pilates o el Tai-Chi.
El escritor/la escritora también habla sobre diferentes ritmos y técnicas para la respiración. Aparentemente, hay multitud de beneficios de que podemos sacar derecho si respiramos conscientemente. No estoy segura de que si hay una base científico en esas declaraciones, pero la verdad es que sí es muy importante que seamos menos estresados. En los últimos años, el Yoga se ha convertido en un deporte con mucha popularidad, y me parece bien que, a cause de ese desarrollo, la gente sea más consciente de su respiración. ¡Un día, a mi también me gustaría intentarlo!

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