Svetlana

Para meditar solo se necesita una mandarina 

Ahora despues de leer unos articulos sobre la meditación ya me parece que el arte de la meditación es algo al alcance de todos. La palabra “meditación” viene de latino “meditor” que significa reflexionar. Cuando tratamos de concentrar nuestros pensamientos y sentimientos en una idea o un objeto determinado, estamos meditando. De este modo lo hacemos bastante a menudo. Buscar la solución para cualquer problema es sólo una forma de meditación. También lo hacemos mirando un cuadro genial o escuchando una música celestial, porque en en estos momentos de nuestra vida cortamos otros pensamientos, otros recuerdos y sonidos. 

Creo que lo que propone la Wake Up es muy a tiempo, especialmente para los jóvenes españoles que estan muy preocupados por su futuro profesional y laboral. Puede ser que tengan que tratarse de concentrarse en planes a corto plazo y no preocuparse demasiado por el futuro lejano. La meditación de Wake Up esta dirigida al desarrollo de la atención y la disciplina interna, para que los jóvenes aprendan percibir la información de modo más profundo y consciente, para que encuentren encanto en cosas habituales y cotidianas, aprendan saborearse de la vida, para que sean más resistentes y seguros, sean felices por ser comprometidos … Esta práctica de meditación con una mandarina parece tan sencilla, pero hay que aplicar tantos los esfuerzos para que hagas sin prisa todos estos pasos: contemplarla, tocarla, pelarla lentamente, olerla y degustarla… La concentración y la calma es lo que nos falta a todos nosotros y sobre todo a la gente joven. Wake Up nos hace despertarse y mirar alrededor de nosotros y dentro de nosotros mismos. La calma, la confianza y la felicidad vienen de dentro nosotros, pero es muy importante que sepamos tratarnos a nosotros mismos con amor y con gran comprensión, para que aprendamos luego hacer lo mismo a otras personas. 

Svetlana