Aline N.

(Enlace al artículo de El País)

Sesiones de yoga

Las sesiones de Bikram son buenas para las personas que quieran relajarse después de un duro día de trabajo.

El yoga además de obtener tranquilidad en sus sesiones, también sirven como práctica beneficiosa a nuestro cuerpo, por ejemplo: los empresarios antes de iniciar su jornada de trabajo o al finalizarla todos deberían participar por lo menos dos veces a la semana 90 minutos de yoga, porque empezarán bien el día, sin estrés y más relajados, ya a los deportistas les benefician con los estiramientos tras los duros ejercicios físicos practicados.

Pero hay que tener en cuenta que todo que se practica con exceso, al final te puede perjudicar; por eso antes de realizar clases como esas hay que consultar con un especialista sea tu médico o con aquellas personas que conocen y entienden de la práctica.

Siendo esa una forma práctica y sana de realizar ejercicios físicos, teniendo en cuenta también su alimentación.